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Training tips 5

Training-Tipps 5:
Fühlen Sie sich erschöpft, dann gönnen Sie sich eine kurze Pause am Mattenrand; informieren Sie immer den Trainer falls es Ihnen nicht gut gehen sollte. Leichte Muskelkrämpfe, vor allem in den Beinen und Muskelübersäuerung der Unterarme sind am Anfang oft spürbar.
Das Gracie Jiu-Jitsu ist eine SELBSTVERTEIDIGUNG! Junge und junggebliebene Menschen können es aber auch als Wettkampfsport ausüben. Der Wettkämpfer bzw. Jiu-Jitsu-Athlet sollte jedoch beim Training bedenken, dass nicht alle, wie er selbst, am Wettkampfsport interessiert sind.
Wettkampftechniken sind eine Wissenserweiterung für jeden Athleten, aber keine Notwendigkeit für den Gracie Jiu-Jitsuka. Wettkampftechniken sollten deshalb nur während der speziellen Wettkampfklassen geübt werden.


Training tips 5:
If you feel exhausted, take a short break at the edge of the mat; always inform the trainer if you are not feeling well. Slight muscle cramps, especially in the legs and muscle acidity of the forearms are often noticeable at the beginning.
Gracie Jiu-Jitsu is a SELF-DEFENSE! But young and young-at-heart people can also practice it as a competitive sport. However, the competitor or Jiu-Jitsu athlete should keep in mind during training that not everyone is interested in competitive sports like themselves.
Competitive techniques are an extension of knowledge for any athlete, but not a necessity for the Gracie Jiu-Jitsuka. Therefore, competitive techniques should only be practiced during the special competition classes.


Consejos de entrenamiento 5:
Si se siente agotado, tome un breve descanso en el borde del tatami; siempre informe al instructor si no se siente bien. Ligeros calambres musculares, especialmente en las piernas y la acidez de los músculos de los antebrazos son a menudo notables al principio.
¡Gracie Jiu-Jitsu es una autodefensa! Pero los jovencitos (y los jóvenes de corazón) también pueden practicarlo como un deporte de competición. Sin embargo, el competidor o atleta de Jiu-Jitsu debe tener en cuenta durante el entrenamiento que no todo el mundo está interesado en los deportes de competición como ellos mismos.
Las técnicas de competición son una extensión del conocimiento para cualquier atleta, pero no una necesidad para el Gracie Jiu-Jitsuka. Por lo tanto, las técnicas de competición sólo deben practicarse durante las clases especiales de competición.

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About us

Wir sind auf Kleingruppen- und Privatunterricht in Authentisches Gracie Jiu-Jitsu spezialisiert. Alle unsere Trainingsorte, an denen wir unser Programm anbieten, sind ebenso hochklassig wie unser Trainerteam. Unser Ziel ist es, professionellen Service zu bieten, daher sind unsere Preise dem angepasst.

We are specialized in small group and privates classes in Authentic Gracie Jiu-Jitsu self-defense. All our training locations where we offer our program are high class like our trainers team. Our goal is to offer professional service, therefore our prices are adjusted to that.

Nos especializamos en clases privadas y de grupos pequeños en la auténtica defensa de Gracie Jiu-Jitsu. Todos los lugares de entrenamiento donde ofrecemos nuestro programa son de clase alta como nuestro equipo de entrenadores. Nuestro objetivo es ofrecer un servicio profesional, por lo tanto nuestros precios se ajustan a eso.

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