Der Einstieg in Ihre Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)-Reise mit dem Gracie Concepts® Network ist sowohl spannend als auch anspruchsvoll. Als moderne Organisation mit tiefen Wurzeln in der Gracie-Tradition, wie sie von unserem Grossmeister und Mentor Pedro Hemetério gelehrt wird, bieten wir Ihnen eine einzigartige Gelegenheit, diese alte Kunst kennenzulernen. Um den Nutzen Ihres Trainings zu maximieren, müssen Sie engagiert und konsequent sein und effektive Trainingsstrategien verstehen. Professor Franco hat unser Online-Universitätsprogramm neugestaltet und wird weiterhin Techniken und Wissen hinzufügen, um sicherzustellen, dass der Unterricht die vom Netzwerk festgelegten hohen Qualitätsstandards erfüllt.
Gracie Concepts® – Rote Linie: Das 54-Lektionen-Programm ist für alle Mitglieder unverzichtbar, unabhängig von ihrem Hintergrund oder Niveau. Dieser Kurs vermittelt GJJ-Praktizierenden die wichtigsten Techniken und Kenntnisse. Sobald du den braunen Gürtel erreicht hast, kannst du zum «Alternatives»-Programm übergehen, das auf dem vorherigen Kurs aufbaut und dir zusätzliche Techniken und Kenntnisse vermittelt.
Setzen Sie sich klare Ziele: Beginnen Sie mit unserem 23-Lektionen-Kurs, bekannt als «Gracie Fundamentals». Vorkenntnisse in BJJ oder Kampfsport sind nicht erforderlich. Sie können sogar ohne BJJ-Kimono am ersten Kurs teilnehmen; es wird jedoch empfohlen, den Gi in jeder Lektion zu tragen, da er Sie auch vor dem Schweiss Ihres Trainingspartners schützt.
- Kurzfristiges Ziel: Sobald du den 23-Lektionen-Kurs mindestens 4- bis 5-mal vollständig absolviert hast, erhältst du den blauen Gürtel. Das mag einfach klingen, ist es aber nicht, da du dich neuen Herausforderungen stellen musst, wie zum Beispiel der Verbesserung deiner Ausdauer während der Trainingsphase, dem Erlernen neuer Techniken und der Vertiefung bereits Bekanntem.
- Langfristiges Ziel: Auch hier geht es darum, höhere Gürtelfarben zu erreichen und das gesamte Programm zu meistern. Anfänger und Fortgeschrittene lernen dieselben Techniken, mit dem wichtigen Unterschied, dass Fortgeschrittene diese mit einem tieferen Verständnis und viel grösserer Effektivität anwenden. Erfahrung ist der Schlüssel, und die Kenntnis der Details macht den Unterschied.
Konsequentes Training: Ist der Schlüssel in den Kampfkünsten. Regelmässiges Training hilft, das Gelernte zu festigen und das Muskelgedächtnis zu verbessern, was entscheidend ist, um komplexe Bewegungen zu meistern und die Reaktionszeit in realen, lebensbedrohlichen Situationen zu verbessern. Denken Sie daran, dass das Kampfkunsttraining eine lebenslange Reise ist. Es gibt immer etwas Neues zu lernen oder etwas zu verbessern.
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